在2020级学生即将离开校园时，有些学生心里依然惦记着一份特殊的约定，他们从张艳老师手中收到了这份来自过去时光的特殊礼物——一封大一时写给四年后的自己的信。

这封信是四年成长逐梦之旅的见证，也是心理育人持续深化的一个例证。

大一写给大四的自己的信件

“给四年后的自己写一封信”，这是张艳老师《大学生心理健康》课程上的一个创意活动。四年前，当这批学生作为大一新生踏入校园，对未来充满期望又感到迷茫时，张艳

老师就在第一次心理课上，邀请每位同学写下一封信给大四毕业的自己，为同学们的大学生活种下了一颗特别的种子。

四年时光匆匆，从青涩到成熟，从懵懂到坚定，他们不仅学会了如何面对挫折与压力、处理人际关系和情绪管理，更重要的是，他们学会了自我认知与成长，培养了积极向上

的心态。这封信就是他们心理成长的见证，是未来开拓新生活的起点。

如今，当毕业生们手捧那封四年前自己写下的信，跨时空的对话，一字一句间都是成长的痕迹，是对过去大学时光的怀念，也是对未来生活的期许。在毕业季，这一封封信不

仅为毕业生们送上了一份难忘的礼物，更成为了det365在线平台心理育人工作的生动注脚，展现了我校心理健康教育在学生成长道路上的独特价值与深远影响。

01寄件人：何同学

收件人：未来四年后的自己

我想锻炼自己的说话能力，拓展自己的人际关系，我加入了体育部，在这个部门我一定能收获许多，但是我会安排好自己，在不影响学习生活的前提下，在这个部门努力工作

、踏实上进。

02寄件人：刘同学

收件人：未来四年后的自己

Hello！四年啦！时光飞逝，你是不是收获满满呢，祝你毕业快乐！我想告诉你，我一定不会让你毕业时感到后悔，我不会荒废这四年，父母在外努力工作，是想让我学业有

成。祝前程似锦！

03寄件人：陈同学

收件人：未来四年后的自己

你好，我是四年前刚刚踏入大学的你。刚入大学，对接下来的大学生活充满了无尽的幻想和计划。计划着自己要在大学里拿到哪些证书，完成多少等级考试，以及幻想着四年

后的你成为一个学习、爱情双丰收的好女孩。短短四年时间，让你成为我期望的那个样子一定很难吧！

04寄件人：涂同学

收件人：未来四年后的自己

四年，不长不短，但足够让一个人经历成甚至蜕变。不知道四年后的你变成了什么模样，我希望过去的四年里你更懂得珍惜身边的人和美好的事物，我希望你在每一个四年里

都能有所成长，有所收获，不仅仅是年龄的增加，更是阅历的丰富和内心的富足。

张艳老师说：“我认为这个活动更像是一座桥梁，连接着学生的过去与未来。每个人都会经历迷茫期，我想通过这个活动，让同学们在大一开始就确立大学的目标，并坚持为

之奋斗，让大学四年成为一段充实而有意义的时光。这也是我作为心理老师，为同学们心理健康成长尽的一份心力。同时，希望我和这些同学们一样，能通过确立目标，并激

励自己行动，在自己的工作岗位上不断奋斗！”