作者：周晋毅 杨文佳（图/文）

为进一步增强同学们的心理韧性，培育同学们热爱生活、理性平和、百折不挠的积极心理品质，促进学生身心健康成长。2024年5月19日下午，希尔顿酒店管理学院组织开展“5.25大学生心理健康宣传月”系列活动之“字动周末”。这次活动旨在通过轻松有趣的团体辅导减少和缓解同学们的心理压力，培养学生积极向上的健康心态，提升心理调适能力。

活动开始，心理委员杨文佳带领大家进行“预热”环节，鼓励每位同学大胆分享学习生活中所遇到的心理问题或感悟。同学们主动讲述了自己在学习、生活和人际交往的过程中遇到的困扰以及心理问题。杨文佳分享了如何保持健康心理状态的妙招，需要大家在自我调节的基础上积极与身边亲近的人沟通交流，呼吁同学们要保持乐观的心态，同时学会感恩、珍惜身边的一切，以积极的心态捕捉生活中的美好。

随后心理委员周晋毅组织开展“字动周末”为主题的团体辅导活动，小组成员需要用“大毛笔”依次书写自己姓名中一个字，协调拼接成为有意义且正向积极的完整语句。通过团队合作、信任沟通等方式，让同学们在轻松愉悦的氛围中加深了彼此间的相互了解和信任，体验到团队协作的重要性，为同学们提供了一种积极面对生活挑战、处理人际关系的新途径，对同学们树立积极的心态、拥有健康的心理起到了积极的推动作用。

此次心理健康活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个释放压力、交流情感的平台，还在轻松的氛围中，通过创意和互动，增强了心理素质，培养了团队精神，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。未来，也将持续通过开展各类活动，推动心理健康教育的深入，让心理健康教育成为校园文化的重要组成部分，让更多的同学受益。